Недавно ученые провели эксперимент, целью которого было установить, какой вид спорта больше всех продлевает жизнь .
На четвёртом месте оказался велоспорт, который продлевает жизнь на 15%. У людей, которые катаются на велосипеде хорошо развиты мышцы рук, живота и плеч, а также хорошо развиты суставы и улучшено чувство баланса. Удобно также что можно купить электрический велосипед.
На третьем месте расположено плавание, ведь оно развивает все группы мышц. Исследователи говорят, что занятия плаванием снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 41%. Второй в списке стала аэробика ( танцы, гимнастика, лёгкий бег ) . Аэробика полезна и молодым, и пожилым людям.
И лидируют в списке виды спорта с ракеткой. Специалисты считают, что именно эти виды спорта наиболее полезны для организма. Во время игры в теннис или бадминтон интенсивно работают сердце, мышцы и легкие, что приносит огромную пользу организму. По словам ученых , теннис, бадминтон и сквош продлевают нашу жизнь на десять лет.
Ученые считают, что каждый человек должен выбирать себе спорт по вкусу и возможностям, ведь каждый человек особенный , и спорт, который полезен одному, может не подходить другому по интенсивности нагрузок и другим параметрам.
